教你五步把疼痛说清楚******

　　人在一生中或多或少都会经历疼痛困扰 ，91%的中国人经历过身体疼痛 ，34% 的人每周都会经历身体疼痛。很多疾病最初被发现也 是因为疼痛 。能够正确描述你的疼痛有助于医生更准确找到背后的原因。然而，很多患者花费了很多时间也说不清自己怎么个痛法 。

　　本周 是中国镇痛周，学会下面“5步描述法” ，您就对自己的疼痛情况掌握得八九不离十了 。如果您还会自备一个笔记本 ，并能动态记录疼痛的变化，那就更能让医生迅速读懂你 的痛！

　　第一步 ：告诉医生疼痛的部位

　　 是脖梗子 、肋叉（三声）子 、胯骨轴子 ，还 是波棱盖儿、脚脖子 ？如果说不清楚，可以当场掀开衣服给医生看 。

　　如果 是线上复诊的患友，可以画张示意图或者找张人体照片标记出疼痛 的部位 ，帮助医生理解 。

　　第二步 ：想想疼痛时间与频率

　　“持续时间” 是指疼痛第一次出现 的时间 ， 是一周前、两月前 、半年前 、还 是五年前 。

　　“发作频率” 是指一直痛（持续性）还是一阵儿一阵儿的，也就 是阵发性 的。如果 是阵发性的 ，那么每次发作时间有多长，每阵发作间隔有多长。

　　很多患者不知道的是，有时候经过治疗，疼痛的程度也许缓解不明显，但是发作频率降低、发作时间缩短，也是病情改善的标志。

　　第三步：试着描述一下疼痛 的性质

　　这就 是医生口中常问的“怎么个疼法儿” ？

　　表达能力强的患者 ，通常会给出各种各样有意思的形容。比较具有代表性以及专业性的描述大致如下，大家对号入座即可 ：酸痛、胀痛、火烧痛、针扎痛 、串电痛、蚂蚁爬 、绞痛、一碰就痛 、刀割痛……

　　第四步：进阶到描述“疼痛 的程度”

　　这便是俗称的“有多痛”。

　　向医生形容有多痛 ，可以利用视觉模拟量表给疼痛程度进行打分 。如果我们将疼痛程度分为10级 ，最痛打10分，完全不痛打0分，从无痛、轻微疼痛、轻度疼痛、中度疼痛 、重度疼痛到剧烈疼痛，您的疼痛程度可以打几分 ？

　　如果还 是不能理解或者不好描述的话 ，简单告诉医生 ，夜间 是否影响睡觉 、白天 是否影响工作生活也 是可以 的。

　　第五步：回忆诱因及影响疼痛因素

　　“诱因”指 的 是首次出现症状时可能 的诱发原因，比如劳累 、剧烈运动 、外伤……

　　“加重或缓解因素”指 的是疼痛出现以后 ，什么情况下会轻一点，什么情况下会重一点 。比如休息、弯腰 、排便、用药之后会好一些；按压 、运动 、睡眠不足之后会加重等 。

　　文/崔旭蕾 陈思（北京协和医院）

竹子“变身”高透光电磁屏蔽材料******

　　竹材是一种常见 的生物质材料，具有可持续性 、生长速度快、资源丰富等优点，被广泛用于家具制造及家居装饰用材领域。但 是 ，你见过透光竹材吗 ？它不仅透光还可以隔热、保温、屏蔽电磁 ，这样神奇的材料是怎么制成 的呢？

　　近日，南京林业大学家居与工业设计学院吴燕教授领衔 的课题组 ，通过一种简单高效 的处理方式 ，将竹材转化为具有良好光学性能 的透光原竹和透明竹片 ，同时保留了原竹天然形状和纤维素骨架结构。日前，相关研究论文发表于国际期刊《纳微快报》 。

　　科技创新将竹材利用最大化 ，竹材逐渐作为木材、塑料、钢筋等材料 的替代品被开发利用 ，形成了重组竹、竹编工艺品 、竹纤维制品、竹碳制品等100多个系列上万个品种，竹材产品已经覆盖生产生活的各个领域。我国是世界竹材产品生产、贸易第一大国 ，2020年，全国竹产业产值近3200亿元 。

　　随着人们对家居环境个性化装饰需求 的日益增多 ，将竹材等环保材料转化为新型材料的研究越来越多 ，吴燕课题组的研究便 是其中之一 。

　　论文第一作者王晶介绍 ，透光竹材的制备主要分为两个步骤 ，第一步 是去除发色基团 ，第二步 是浸渍折射率与竹纤维素模板相同 的聚合物 。

　　由于竹材的孔隙率较低，竹材去除木质素和浸渍聚合物 的时间比巴沙木 、杨木等密度较小的木材要长 ，因此制备具有一定厚度的透光竹材 是一项挑战。

　　该课题组选取5年生毛竹为原材料 ，将去青后 的原竹浸泡在过氧化氢和乙酸混合溶液中 ，再利用简单的化学预处理脱除原竹中的木质素，木质素的去除会导致更多孔隙出现，有利于下一步的填充过程 。最后向竹纤维素模板中填充折射率指数与其相匹配的树脂，再经过快速固化工艺，一款具有优异光学传输性能、抗拉伸性能 、表面装饰性和美学价值 的透光竹材便应运而生了 。与其他不同聚合物浸渍方法制备 的生物质透明样品相比 ，透光原竹固化时间非常短 ，因此显示出显著的快速制备加工潜力。

　　“此类将原竹直接加工成竹纤维素模板再合成透明材料的方法 ，将大大减少前期原料机械加工和后期原料成型 的步骤，不仅减少了能耗 ，也减少石化资源的浪费。”吴燕说。同时 ，这个方法还可以用于处理其他高密度 、低孔隙率 的生物质材料 。

　　据介绍，透光竹材的壁厚可达6.23毫米，透光率约60%，照度为1000勒克斯，吸水质量变化率小于4% ，纵向抗拉强度达到46.40兆帕 ，表面性能为80.2HD（布氏硬度计测试出来的硬度单位） 。

　　吴燕教授领衔的课题组将透光原竹与透明竹片 、电磁屏蔽膜组成一款复合器件，整体结构类似于常见 的蜂窝板 ，其中透光原竹充当核心骨架 、透明竹片为面板、锡掺杂氧化铟薄膜为功能层。

　　经过研究发现，这款复合器件可表现出显著的隔热、保温性能以及电磁屏蔽性能 ，在家居与建筑装饰材料领域具有广阔前景 。（记者 张 晔 通讯员 方彦蘅 姚会春）