熬夜看个球 怎么还得了“世界杯综合征” ？******

　　近日 ，广东梅州的一家医院专门开设 的“世界杯综合征”门诊火了 。前两天，阿根廷小组赛首战失利，1比2不敌沙特阿拉伯，这让很多球迷情绪激动，甚至胸闷气短 。门诊专门为球迷开通了绿色通道 ，多学科联合会诊 。据介绍，这些主治医师们均为医院足球队成员 ，更能共情球迷们的情绪。

　　1　世界杯综合征是什么？

　　“世界杯综合征”是个统称，指的 是世界杯期间 ，由于时差关系，不少球迷为了看直播选择熬夜观看，几天下来 ，身体吃不消出现胸闷气短 、睡眠障碍、肠胃不适等与看球相关的疾病 ，熬夜和情绪激动 是主要原因。具体包括以下几个方面 ：

　　心血管疾病。看球时情绪波动过大，改变作息时间不断熬夜是主要诱因。如果出现头疼、头晕、恶心 、胸痛等症状时 ，不要掉以轻心 ，及时测量是否有高血压。如果出现胸痛 ，一定要尽快就医。

　　胃肠道疾病 ，具体表现为胃疼、呕吐 、腹泻等 。很多球迷一边看球一边吃东西或饮酒，因此给肠胃造成了沉重的负担 ，容易诱发胃肠炎 、胆囊炎等疾病 。如果饮食不洁或者生冷还会引发胃肠道感染、腹泻等 。

　　呼吸道疾病。看球时容易激动，加上饮酒后身体容易发热 ，这时候脱衣服容易受凉 ，再加上疲劳过度，免疫力下降 ，容易感冒 。

　　脑血管疾病。这种疾病主要发生在年龄偏大的球迷 ，作息时间改变和情绪波动，容易诱发脑血管疾病 。

　　2　看个球怎么就生病了 ？

　　不少网友表示不理解，看个球而已，至于熬大夜吗 ？

　　首先客观上来说 ，由于时差的关系，确实需要熬夜才能看直播。2022年世界杯小组赛阶段共有12个比赛日，每日四场比赛 ，分别在当地时间13时 、16时、19时和22时（北京时间18时、21时 、次日0时和次日3时）开球 。所以对于一些球迷来说，熬夜是不可避免的事情。

　　又有网友说了，那看重播不就行了吗？但是对大部分球迷来说，只有看直播才能体会到看球 的乐趣：直播时的参与感 、一起见证历史的兴奋感 、仿佛自己的参与观看能改变比赛结果、永远不知道下一秒会发生什么……

　　别说让球迷看重播了 ，甚至延时几秒都 是一件让人难受 的事情，毕竟隔壁的都已经欢呼了 ，你还在紧张着这个球到底能不能进。所以，熬夜看球 ，为自己喜欢 的球员大喜大悲，对一些看球的粉丝来说，可能真 的至于 。

　　3　如何预防“世界杯综合征”

　　毕竟身体要紧。那么有什么方法可以预防“世界杯综合征” ，在快乐的同时又能保持健康吗？

　　1、减少熬夜 ，补充睡眠。尽量选择最想看的比赛时间观看 ，凌晨0点和凌晨3点 的球 ，如果不 是非看不可，就早早洗洗睡吧 。如果实在要熬夜 ，也记得补充睡眠 ，在不看比赛 的时候利用午休 、熬夜前 的两小时等时间进行休息。另外，患有高血压、心脏病 、冠心病、糖尿病 、神经衰弱等人群 ，都不宜熬夜看球 。

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　　2 、饮食方面 ，夜宵尽量选择清淡容易消化 的食物，油腻煎炸食品和冷饮尽量少吃少喝。可以准备一些水果，减少胃肠负担 的同时也能补充维生素 。还可以喝些茶，相关研究表明 ，茶叶可能具有预防和缓解昼夜节律紊乱的潜力。

　　3 、锻炼方面，看球时要避免久坐，特别 是患有颈椎、腰椎疾病的球迷，应该每半小时起身活动 ，避免久坐诱发疾患，但注意不要剧烈运动。

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　　4 、控制情绪。夜里 的血管较为脆弱，切勿大喜大悲，过于激动 。球迷们要理性看球 ，正确看待输赢，不要把支持 的球队输赢与自身输赢混为一谈，注意控制情绪的起伏。

　　资料来源 ：中国新闻网 、重庆晨报 、健康时报、四川在线

　　整理 ：党敏

我是新时代 的兵|向未来战场冲锋的陆军特种兵******

　　特种部队最早出现在第二次世界大战期间，慢慢地很多国家都发展了自己 的特种部队 ，我国也不例外。红军时期精锐 的“手枪队” 、抗日战争时期大显神威的“敌后武工队”、抗美援朝时期奇袭韩军白虎的“尖刀班”等 ，都 是我军早年特种部队 的雏形。

　　中国人民解放军真正意义上的特种部队组建于20世纪90年代初，在认真总结对越自卫反击作战经验的基础上 ，陆续在原各大军区组建了特种作战大队、特种侦察大队和特种大队。特种部队主要执行 的任务包括特种侦察、直接作战 、搜集情报、非常规作战等 ，是担负破袭敌方重要政治、经济、军事目标和执行其他特殊任务的重要力量 。

　　科学顾问 ：费伯禹 翁宗波

　　制片顾问 ：范文军

　　编 导：金 赫

　　动 画：卞文斌

　　鸣 谢 ：北京市人民政府征兵办公室

　　出 品：中国科协科普部 光明网