《美丽河北》慢直播：慢下来，看见美好生活******

　　光明日报记者 耿建扩 陈元秋

　　近期，伴随一日三餐 ，准时打开电视收看河北台《美丽河北》慢直播节目 ，已经成为河北正定居民李建国雷打不动 的习惯。而对于在北京工作生活多年 的河北小伙张佳嘉来说 ，闲暇时分通过手机观看《美丽河北》慢直播 ，浏览家乡 的美景美物 ，则让他 的乡愁得到了慰藉 。

　　河北广播电视台于今年10月推出的《美丽河北》慢直播节目，已经逐渐走进百姓视野 ，融入日常生活 ，成为展示河北 、服务受众的一个亮丽窗口。

　　“用慢镜头观照当下生活，用最直接 、最真实的画面展现河北大地的生态环境之美和地理人文之美，这 是《美丽河北》慢直播的立意初衷，更 是融媒生态下广电节目的一次全新探索与尝试。”河北广播电视台党委书记 、台长武鸿儒说 。

　　对于节目直播团队来讲 ，这也 是一次全新 的挑战 。节目直播团队负责人乔晓曦表示：“面对不同平台不同受众提供多元选择 ，还要兼顾收视 的良好体验，特别是在电视端长时段的慢直播，在全国都 是首创。直播点位的统筹选择 、气候变化 的及时应对 、网络传输 的技术保障，这些都 是节目面对 的难点 。”

　　“做加法易，做减法难”，这是乔晓曦在节目制作 的这几个月里最深刻的体会 。用最简单的慢直播镜头叙事 ，不要特技渲染 、没有舞台支撑、不需文字脚本 ，想要将电视节目 的基础题做成高分题 ，难上加难 。

　　主创团队几经摸索，不断改进 ，形成了目前以单元式结构为框架 ，以直播点位即时影像呈现为基础 ，辅之以相应季节 、时间相近的拍摄短片展现为补充 的节目样态。节目分为“曙光”“正午”“暮色”三大版式 ，河北卫视、河北公共两个频道每天早中晚三个时段大屏呈现 ；“冀时”客户端则覆盖全省多个点位，进行全天候直播；IPTV平台“冀时”板块，也开通了“正在直播”“直播回看”“精彩集锦”“定点直播”等功能。主创团队力求通过大小屏联动，节目以时空交错 的慢直播镜头 ，向全国受众实时呈现燕赵大地生态文明建设 的和谐图景 。

　　构建覆盖全省的慢直播素材体系工程庞大，所有镜头安装需要充分考虑节目直播需要 ，保证每期节目有点有面，有静有动 ，有远有近，多角度展现美丽风光，这也 是节目制作中遇到 的一大难题 。

　　“面广、点多，还要让镜头动起来 、美起来” ，为此，节目技术团队负责人靳瑞勇带领团队成员跑遍了全省各地，遴选各地的标志性景点铺设专门用于直播的高清摄像头。截至目前 ，节目直播布点已实现全省14个地市（含雄安新区、定州、辛集）全覆盖，共计83个景点 、116路直播信号 ，并还在陆续拓展中 。在选景方面 ，团队首选燕赵脊梁太行山 、水润燕赵白洋淀、历史名城正定等河北最具代表性 的旅游名胜和景观打卡地。同时 ，逐渐拓展视角 ，把直播的镜头延伸到燕山南北、长城内外、山乡名城 、山水之间 、传统村落 ，用浸润着情感 的镜头诠释河北 的山河壮美 、城乡洁美、风光秀美、人文致美。

　　“美不仅 是光和影的艺术 ，美还要有主题”，节目采集制作团队负责人朱新介绍，节目题材 的选择越来越广泛，主题越来越突出，既有代表雄浑壮阔气质的燕山和太行山，也有体现燕赵乡村婉约柔美的水乡水镇，既有体现河北深厚历史文化 、具有古典之美的长城古塞 、古刹古塔，又有展示现代城乡人民生活风貌和丰衣足食的场景，既有自然之美，又有人文之美 ，既有历史之美 ，又有现代之美 。

　　想要记录下最美 的场景 ，各种艰辛自不必说 。“制作团队在太阳还没露脸时就得蹲守等待 ，用镜头留住红日喷薄而出的瞬间。鸟儿还没有睡醒时，悄悄等待它们起飞 的一刻，让飞翔与山水 、草木一起收入画面 。慢直播的镜头里沉浸的是工作人员发现美、追逐美的执着心境与辛苦付出。”河北公共频道总监王磊介绍 。

　　《美丽河北》慢直播上线以来，其创新性探索得到了业内专家广泛关注。中国传媒大学艺术研究院教授王黑特认为 ，该节目体现出全媒时代以人为本 的传播策略，天然去雕饰 的呈现内容让人自然对节目产生了亲近感。湖南广播电视台高级编辑吴涛告诉记者：“看到河北台场景化系统化生态化地呈现美丽河北，自己深深为广电媒体运用互联网思维探索 的传播创新所鼓舞 。”

　　慢下来，看见美好生活。《美丽河北》这档首上荧屏 的“慢直播”，让地域生态之美可感 、可知，让生态保护之益可鉴、可学 ，正在勾起无数燕赵儿女 的“深乡愁” ，也吸引着越来越多 的游客前来燕赵大地旅游打卡。

　　《光明日报》（ 2022年12月21日 09版）

新冠“乙类乙管”后，老年人防护记住这几个关键问题******

　　乙类乙管

　　老年人防护

　　1月8日起，新冠病毒感染由“乙类甲管”调整为“乙类乙管” 。在疫情防控新形势下，“乙类乙管”并不 是放任不管 ，而 是有了更加精准科学 的防控措施 。尤其 是对老年人 、基础病患者等重点人群 ，需要更加科学 的防护，进一步推动新冠病毒疫苗接种 ，提高老年人群覆盖率 。老年人防护这几个关键问题要知道 ！

　　《新型冠状病毒感染“乙类乙管”疫情监测方案》强调要进一步提高老年人新冠病毒疫苗接种率。老年人如果不完成全程接种和加强免疫，面临哪些风险？

　　新冠病毒感染无论是“乙类甲管”还是“乙类乙管” ，都是要按照传染病治疗的 。因此，借鉴以往我们对天花、麻疹 、乙肝等传染病控制的经验 ，注射疫苗是必须 的 ，而且 是全程接种 ，全程接种会使死亡率和重症率降低。

　　对于65岁以上 ，特别 是有四种以上基础疾病 的老年人， 是这次奥密克戎攻击的重点对象，所以更要尽快完成全程 的疫苗接种 ，这是阻断病情加重的一个很重要 的途径。

　　很多老年人都患有高血压、糖尿病等慢性疾病，他们对于接种疫苗有很多顾虑。这些老年人能否接种 ？患有肿瘤、术后等大病的老年人能否接种？

　　这 是很多老年人滞后接种疫苗或者不接种的一个重要原因，但有基础疾病 的老年人才是需要接种疫苗 的重点人群 。我国的高血压和糖尿病患者数量很庞大 ，还 是建议尽快 、尽早全程注射疫苗 。如果平时规律服药 ，长期把血压和血糖都控制在比较稳定的状态， 是完全可以去安全地注射疫苗的。

　　如果是正在进行化疗 的肿瘤患者 ，建议在肿瘤得到控制之后 ，肿瘤不 是在进展期，和化疗错开时间 ，就可以去进行疫苗 的接种 。如果肿瘤患者在化疗过程中阳了 ，要等阴性之后两到四周才能再次进行治疗 ，两到四周 是给患者一个很好 的恢复期 。

　　已经“阳康” 的老年人 ， 是否还需要接种疫苗 ？

　　如果“阳康”后的老年人 ，大概抗体的产生是要在转阴后两到三周才能产生，维持三到六个月的抗体 。所以 ，在三到六个月之间 是不用打疫苗的，但是三到六个月之后 ，还 是建议要注射疫苗。

　　元旦 、春节即将到来，老年人是否还能走亲访友 ？针对不同的慢病或基础疾病 的老年人 ，有没有什么要特别注意的？

　　老年人特别是高龄的老人 ，在转阴之后，症状未必能够完全缓解，这时可能还会出现相应 的病情迁移，会导致原来 的糖尿病、高血压、冠心病、慢阻肺等慢性病的进展 。

　　此外 ，很多老年患者在患病过程中有过高烧、咽喉痛、流鼻涕、头痛等比较明显 的症状 ，即便抗原转为阴性，还是有一个恢复的过程。

　　如今，春节已临近 ，很多老年人想去走亲访友，但需要注意的 是，在转阴后的两三周时间里不是所有人都能产生这次奥密克戎 的抗体 ，当免疫功能低下的时候，就会有再次感染的风险 。

　　感染过新冠病毒的老年人身体会比较虚弱 ，会诱发原有基础疾病的加重，所以，建议即便是已经“阳康”的老人，还是尽量减少聚集活动，走亲访友一定 是要量力而行 ，同时口罩是不能摘的。

　　老年人万一不幸感染，该如何应对 ？出现哪些情况下需要就诊？

　　如果是轻症 ，包括高热 、恶心 、呕吐，如果自己能够处理，就尽量居家处理。如果胃口、精神状态都还好，只 是一些发热 、肌肉酸痛的症状 ，建议还是可以居家 的 。

　　但是当出现气促、呼吸困难、原有的疾病症状加重 ，包括血压、血糖异常、头痛，或者是肢体运动障碍 ，这些症状加重的情况下 ，要去医院就诊 。

　　如果老人在家里有血氧仪，测量血氧低于95%了，这个时候一定要居家吸氧 。如果三天以上血氧还不能回升，且呈持续下降的趋势 ，要尽快去医院。

　　如果高热三天都不退 ，而且出现了一些并发症，包括咳嗽 、咳浓痰、气促 、呼吸困难，这些也要去医院就诊 。

　　除了接种疫苗外 ，还有哪些方法能帮助老年人更好地抵御病毒 ？提高自身免疫力 是否能有所帮助？

　　第一 ，保持比较好的心情 、生活习惯和生活状态 ，好 的心情会使得我们 的免疫力保持在一个比较平稳的水平 。

　　第二 ，均衡的营养摄入 ，蛋 、奶 、肉、水果、蔬菜，营养 。建议每天1到1.5克每公斤 的优质蛋白补充 ，如果 是一个60公斤 的人 ，要优质蛋白大概60克 ，也就 是说一两多的猪肉，是每天必须要保证 的。

　　第三 ，依靠一些外来 的帮助 ，比如我们在病房里治疗 的病情相对比较危重 的患者 ，需要补充免疫球蛋白 。对于平时预防，可以使用胸腺法新日达仙，就 是99%和人体同源 的胸腺肽 ，我们一般建议老人每年注射1到2个疗程，对于提高人体免疫力有帮助 。早期使用胸腺法新可减少新冠患者重症发生率，缩短住院天数 ，促进病情恢复、降低COVID-19重症患者 的死亡率且安全性良好 。

　　如果老年人经济条件比较好 ，可以用一些口服的蛋白粉来补充蛋白。因为在发热 的时候 ，蛋白质的消耗 是很高的 。假如三天都不怎么吃东西 ，这个时候可能会导致低蛋白血症 的出现，此时补充口服的蛋白 ，能够使得我们的营养均衡 ，使得免疫力达到比较平稳的水平。

　　第四 ，建议老年人及时接种流感疫苗 、新冠疫苗以及肺炎疫苗。

　　微胖的老人更“扛病” ？老年人“微胖” 是多胖？

　　微胖 的老人有一定皮下脂肪，抗寒、抗病能力比瘦人强 。瘦人抵抗力较弱，对环境适应性差 ，对流感、上呼吸道感染、肺炎等急性传染病 ，都比胖人发病率高，而且抗打击能力差 ，有可能导致更加不良 的后果。

　　“微胖”到底 是多胖？四川大学华西医院老年医学中心医师刘颖介绍 ，老年人自己想要判断体重 是不 是合适，看身体质量指数(BMI)更靠谱 。用体重公斤数除以身高米数平方得出 的数字 ，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度及 是否健康的一个标准 。

　　刘颖医生介绍，对于不同 的人种，同样的BMI可能代表 的肥胖程度不一样 ，中国在内的亚洲地区 的BMI水平在整体上低于欧洲国家 。体重指数每增加2 ，冠心病 、脑卒中、缺血性脑卒中的相对危险分别增加15.4%、6.1%和18.8% 。一旦体重指数达到或超过24时 ，患高血压 、糖尿病、冠心病和血脂异常等严重危害健康 的疾病的概率会显著增加。

　　但据多项研究表明 ，亚洲人在较低 的BMI水平时已经存在心血管疾病发病率高 的危险 。中国老人最理想 的体重指数应该是22 。

　　当然，体重上下浮动，我们体重指数很难正好地保持在22，一般认为“老年人体重稍高一点”(即BMI保持在21~23.9)比较好 。(来源：健康北京微信公众号)