如何安全愉快过寒假 ？北京儿童医院专家来支招******
目前，孩子们 的寒假生活已经开启。如何让假期过得安全 、愉快而充实呢？北京儿童医院心理治疗师徐畅表示，一个有意义 的假期需要家长和孩子共同来打造 。他特别给家长 、孩子支上如下几招 ：
科学应对疫情 树立战胜病毒信心
这个寒假 是疫情防控进入新阶段后 的第一个寒假，科学有效应对疫情是保证孩子健康 、安全 的关键。徐畅表示，除了做好日常健康防护 、准备好药物抗原等物资外，调整好心态 ，树立战胜病毒 的信心也十分重要 。
徐畅建议家长首先调整好自己的情绪 ，为孩子做好情绪示范，同时对孩子产生的负面情绪进行合理引导、比如对年龄较小 的孩子可以通过拥抱 、轻拍进行安抚；对年龄较大 的孩子运用“腹式呼吸法”“肌肉放松法”“蝴蝶拍” 等方法帮助他们改善情绪 。特别对于还“未阳” 的孩子 ，徐畅建议家长引导孩子关注当下。“可以告诉孩子‘这一刻我仍然拥有健康，有让自己开心 的时间 。即使真 的生病 ，也有家人陪伴我一起面对 。’”徐畅说。
此外 ，家长应耐心、平和地解答孩子对于疫情的疑问 。对于年龄较大的孩子，家长还可以精选一些和疫情有关 的信息推荐给他们，帮助孩子正确认识病毒 ，坚定战疫必胜的信心 。
制定寒假计划 让假期充实又精彩
寒假中 ，孩子有了更多自由支配 的时间，但如果没有合理规划，孩子可能会出现无所事事、失去目标和动力等情况，有 的甚至会出现焦虑 、抑郁等心理问题 。
因此 ，徐畅建议家长和孩子共同制定一份寒假生活学习计划，合理安排学习、休息、娱乐和体育锻炼时间。“在假期计划中应该安排家庭集体活动 ，比如全家一起运动、一起准备年货等，这将有助于提升家庭整体幸福感 。”徐畅说，假期计划可以相对宽松，但家长要积极鼓励孩子切实执行 ，帮助孩子度过一个有规划 的寒假 。
拒绝沉迷电子产品 增进亲子沟通
假期中，很多孩子会沉迷于手机、平板电脑等电子产品 。对此 ，徐畅表示，解决方法并非“夺走手机”那么简单 ，家长不妨利用假期时间多与孩子沟通交流 ，鼓励他们多结交朋友 ，共同努力让假期生活丰富多彩起来 。
此外 ，家长与孩子在家中共处的时间增多，冲突可能也会随之增多。徐畅建议 ，家长与孩子发生争吵时 ，双方不要急于表达 ，可以先按下暂停键，静一静，等到情绪稳定后再态度温和地进行沟通。在沟通方式上应遵循非暴力沟通方式，先描述客观事实，再说出感受，最后说出需求和希望 。对于高年级的孩子，家长可以给予他们一定 的独处空间 ，尊重他们对独立和独处 的需求。
（光明网 张倩）
开年炸裂 《狂飙》魅力何在？******
中新网北京1月30日电 (记者 高凯)几乎每个剧情节点都登上热搜引发热议 ，众多人物都为观众所耳熟能详，《狂飙》无疑 是2023年开年最火的出圈剧集。
自1月14日开播以来，该剧播出热度一路攀升 ，不仅在爱奇艺热度值破11000，打破站内热度值历史总榜最高纪录 ，同时，豆瓣评分高达9.1，各项成绩遥遥领先 。
《狂飙》近日即将迎来收官 ，作为一部长达39集的扫黑除恶题材作品 ，该剧高开高走，以沉实紧张 的剧情吸引着各年龄层观众 的追剧热情 ，其魅力之源值得关注 。
剧本故事 是第一位 的 。在《狂飙》中 ，创作者选取2000年 、2006年 、2021年三个时间节点 ，切入三条时空脉络 ，借刑警安欣(张译饰) 、黑恶势力高启强(张颂文饰)两个角色 的人生轨迹 ，展现了一场跨越20年扫黑除恶的斗争故事 。
《狂飙》是反套路的 ，在正叙 、倒叙交叉的庞大叙事中 ，以角色命运带动剧情发展 。剧中两个主人公最初 的命运交织充满生活质感与人性 的温暖 ，而随着剧情 的展开 ，二人在交叉碰撞中渐行渐远，戏剧张力拉满 。剧集在这样 的主线下，突破了一些相关类型作品中 的简单想象，对黑势力形成背后的社会生态 、人性异化进行了入木三分 的揭示，描绘出扫黑除恶 的真实图景。
《狂飙》 片方供图在这部以扫黑除恶为题材的作品中 ，创作者并没有将重心放在以暴力场景渲染“黑恶”上，而是着力发掘人性在社会缝隙中异化 的节点 。如此设定下 ，在一部扫黑除恶题材剧集中，观众不仅看到了警察对正义的坚守与追求，还看到了黑恶势力 的成长史，并因此而更能理解前者 。
“这次讲扫黑，我希望通过两个人物勾勒出黑恶势力为什么会产生，能崛起、放大的原因 ，再解释为什么要扫黑除恶，以及为什么必须把这件事常态化。”该片导演徐纪周曾表示 。
大胆不失细腻是《狂飙》的另一特色 ，从“旧厂街”“菜市场”到“肠粉”“猪脚面”，尽管有意模糊掉了真实地域 ，但剧中细节描摹还是顺利将观众带入真实的生活审美，这些日常细节，很容易唤起观众 的某种认同感 ，随即融入角色剧情。
故事之上 ，人物的成功塑造令《狂飙》 的魅力进一步凸显 。
首先是两位牵动全剧前进的主角 。安欣和高启强这两个人物之鲜活动人，于同类题材剧集中可称出类拔萃 。
徐纪周曾表示，“人物的特征自然和所在地域时代紧密相关 ，我希望我不仅能塑造出这个反派人物，还能把他与时代背景、社会土壤的关系拍出来 。这是有社会意义的 。”在观众眼中 ，高启强在剧中的开端就 是一个小人物的现实人生 ，很容易有代入感 ，在与安欣的命运碰撞中，他感受到人性 的温暖，也在阴差阳错中感受到权力 的力量，也在其后终于为欲望裹挟 ，最终走上不归之路 。
相较而言 ，作为一个纯粹 的理想主义者 ，安欣这个人物或许不像高启强那样有着浓墨重彩的戏剧性，但正是其内在思想力量成功的呈现才给剧情真正前进的动力 。跨越20年 ，从怀揣梦想略显“愣头青”的青年干警，到满头白发“油滑”谨慎 的警局“边缘”人 ，在张译的演绎下 ，这一核心人物行为逻辑清晰 ，情感始终充沛 ，与此同时 ，角色细节处理上无处不在的生活质感更是让人物 的“灵魂”得以落地 ，极易令观众共情。
除了两位主演 的出色表现，作为一部群像戏，《狂飙》里几乎每个主要人物都具备能打动观众的独特魅力 。创作者抛弃扁平化 的黑白刻画 ，着力于每一个角色自身 的剧中生态，令观众在不同的时空切入点都能感受到其真实可信 的存在 。
从故事设定及叙事手法 的创新，到每一个人物的鲜活刻画 ，再到对题材深刻的挖掘和思考 ，对于《狂飙》而言 ，整部剧集最终呈现出 的“好看”的吸引力 ，或许正 是源于创作者对作品全方位 的诚意 。该剧不仅再现了“扫黑除恶”专项斗争的严酷性和复杂性，亦以现实主义手法描摹了各具特色的人物与人生际遇 ，以不同方式折射真实生活，最终以正义向善 的精神追求与观众达成共鸣 。为理想坚守到底，为正义永远狂飙，《狂飙》此番向观众传达 的精神内核直白而有力 。(完)
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