一到过年娃就积食 ？这份攻略请收好******
新华社沈阳1月18日电(记者于也童 洪可润)每年春节期间，因积食前往儿童医院就诊 的小患者都显著增加 。孩子积食有哪些“蛛丝马迹” ？积食了该怎么办？哪些食物可以促进消化 ？记者近日采访了沈阳市儿童医院中医科主任兰颖，带来一份春节期间儿童积食预防 、处理 的“攻略”。
中医认为 ，儿童积食 是指孩子对某些特定食物突然摄入过多，超过了脾胃的运化能力 ，导致脾胃功能减弱。积食后 ，大一些 的孩子会说自己“肚子胀”，而对于不能很好表达自己感受的孩子 ，家长又该如何判断孩子 是否积食？兰颖介绍，家长可以观察孩子的以下几方面表现：一 是 是否突然厌食、容易烦躁啼哭，睡不安稳 ；二是孩子是否出现舌苔中间变厚 的情况；三是孩子是否出现嗳气，反出酸腐的味道 。“如果孩子有以上情况 ，那家长就要考虑孩子积食的可能性 。”兰颖说。
对于积食的孩子，兰颖给出一份中医缓解积食的推拿“小妙招” ，家长在家就可以帮助孩子做 。“孩子胸中与肚脐连线的二分之一处， 是中脘穴，家长可以用手掌根旋转按揉，每日两次 ；孩子足底心处是涌泉穴 ，家长可以用拇指压按涌泉穴，旋转按揉30-50下，每日两次 。”兰颖说。
积食后，家长还可以为孩子做一些促消化的饮食。“比如我们可以将山楂 、碎胡萝卜放入炖锅内 ，加清水煮沸 ，用小火煮约15分钟，最后用纱布过滤取汁食用，山楂中富含有机酸 、果胶质 、维生素等 ，与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津。”兰颖说。
兰颖表示 ，避免积食，家长一定要注意让孩子饮食有节。“同一种东西过量摄入时，就超出了脾的运化能力 。孩子没有成人克制力强 ，看到喜欢 的东西会不停地吃，父母不要因为过节而放纵孩子‘吃个够’ ，没有规律 、没有节制 ，反而会伤害到孩子。”
专家提示 ，积食不是小问题 ，需要时刻注意让孩子“保脾护胃” 。如果孩子出现严重的呕吐、腹泻等症状，或者积食后长时间未愈，则需及时带孩子前往医院就诊 。
北京将建立河湖休养生息制度 依法划定禁渔区和禁渔期******
中新网北京1月11日电 (记者 陈杭)北京市将建立河湖休养生息制度 ，依法划定禁渔区和禁渔期，根据水环境质量和水生态健康状况，研究推进重点河湖(河段)水库一定时限的全面禁渔，并妥善解决渔民生产生活问题。到2025年全市污水处理率达到98%，正常年景市内五大流域(永定河、北运河、潮白河、大清河、蓟运河)干流实现“流动 的河”，民众亲水需求得到有效满足 。
北京市日前发布《关于进一步强化河(湖)长制工作的实施意见》 ，旨在全面落实“节水优先、空间均衡、系统治理、两手发力”的治水思路 ，坚持河(湖)长制治水工作机制和责任制 ，坚持用生态 的办法解决生态的问题，坚持治水为民 ，坚持精治共治法治 ，以河(湖)长制为总抓手，强化总河长令引领和主导作用 ，从河流整体性和流域系统性出发 ，严守河道行洪安全底线和生态保护红线 ，加快提升水治理现代化水平 ，不断提高水生态健康水平 ，让绿水青山成为大国首都 的靓丽底色 。
到2025年全市污水处理率达到98%
意见提出，到2025年 ，北京市河(湖)长制治水工作机制更加完善，责任制体系进一步夯实 ，水生态空间管控体系基本建立，水资源配置和水务公共服务水平大幅提升，水生态健康状况持续改善，水环境问题基本根治，全市污水处理率达到98% ，地表水国控断面达到或好于Ⅲ类水体比例稳步提升，劣Ⅴ类水体全面消除 ，正常年景市内五大流域(永定河、北运河 、潮白河 、大清河 、蓟运河)干流实现“流动 的河”，市民亲水需求得到有效满足 。
到2035年 ，北京市水生态健康状况实现根本好转 ，河湖水系生态系统生物多样性水平明显提高，水生态系统质量和稳定性大幅提升，水清岸绿 、鱼翔浅底的河湖景象持续呈现 ，首都河湖成为造福人民的幸福河湖，现代水治理体系基本建立 。
实现地表水和地下水协同保护修复
意见明确，北京市强化水资源管理，坚持“以水定城、以水定地 、以水定人、以水定产” ，健全完善水资源刚性约束指标体系 ，全面落实最严格水资源管理制度，严格水资源“取水 、供水、用水、排水及非常规水源利用”全过程管理 ，强化高耗水行业用水监管 。深入实施节水行动，全面压实节水主体责任 ，做到“管生产必须管节水、管行业必须管节水 、管城市运行必须管节水”，推动农业节水增效、工业节水减排、城市节水降损、绿化节水限额，不断扩大再生水 、雨水收集利用。
同时 ，强化水生态治理。加快复苏河湖生态环境，根据水资源条件和功能分区要求，最大限度满足河湖基本生态流量 ；科学认识和处理地表水与地下水补排关系 ，实现地表水和地下水协同保护修复；加快首都水网规划建设 ，提高河湖水系连通性 ，维护河湖健康生命 。
依法划定禁渔区和禁渔期
意见提出 ，北京市坚持生态优先 、绿色发展 。牢固树立尊重自然 、顺应自然、保护自然 的理念，处理好河湖管理保护与开发利用的关系，强化规划约束引导，促进河湖休养生息，维护河湖生态功能。
提升河湖栖息地生境多样性和河湖生物多样性 ，打通五大流域干流和重点支流水岸生物迁徙通道，规范放生行为 ，防治外来物种侵害 。建立河湖休养生息制度，依法划定禁渔区和禁渔期 ，根据水环境质量和水生态健康状况，研究推进重点河湖(河段)水库一定时限的全面禁渔 ，并妥善解决渔民生产生活问题。
建设生态景观廊道
意见明确 ，北京市强化河湖空间与滨水区域空间融合 ，提升滨水空间开放共享与管理服务水平 ，进一步增强滨水空间活力 。建设水城共融 、林水相依 的生态景观廊道，构建一批富含“生态、生活、生机”内涵理念的城市活力空间 ，打造一批水岸经济带。加快城市滨水慢行系统建设 ，依法合理布局河湖岸线便民服务配套设施 ，有序推动适宜河湖水域开展 的水上冰上运动，不断满足市民休闲运动游憩需求 。提升郊野河湖水生态品质 ，打造近自然岸线 ，构建清新明亮 、蓝绿交织的生态景观带 ，提高滨水空间的通达性、宜居性 。
提升跨省市界河湖联防联控联治
意见提出，北京市完善流域统筹协调机制。建立健全跨省市界重点流域管理工作联席会议机制，重点推动官厅水库 、密云水库水源保护 。充分发挥海河流域省级河湖长联席会议机制作用，强化与相邻省市河长制办公室 的工作对接，统筹确定目标任务，统一治理标准，推动流域信息共享 ，提升跨省市界河湖联防联控联治水平。
健全区域协同机制 。按照流域统一规划 、统一治理、统一调度 、统一管理要求 ，统筹确定跨界河湖不同区域的功能定位和保护目标。市级层面统筹跨区界河湖管理保护，区级层面统筹跨乡镇(街道)界河湖管理保护 ，明确上下游 、左右岸 、干支流管理保护责任 。(完)
