《狂飙》给扫黑剧带来哪些“质变”？******

　　口碑高开高走成为2023的“开年第一爆款”

　　《狂飙》给扫黑剧 带来哪些“质变”？

　　扫黑除恶题材剧《狂飙》2月3日晚在央视八套正式收官 。该剧贯穿整个春节的播出，国民热度甚至盖过春节档头部大片，口碑高开高走 ，成了2023 的“开年第一爆款”。即便把时间轴拉得更长 ，《狂飙》的表现都称得上现象级 ：不仅安欣、高启强 、高启盛 、陈书婷 、老默、徐江、李响等主线角色每一个都获得极高公众认知度，张彪 、陆寒 、王秘书 、麻子甚至小五等只有几场戏 、几句台词的配角都被观众记住了名字并热烈讨论……上一部享受这种“待遇” 的剧还是2017年《人民的名义》 ，再往前 是2009年的《潜伏》。

　　《狂飙》为何能够赢得如此广泛的共鸣 ？从《破冰行动》到《扫黑风暴》 ，扫黑剧近年一直在小步前进寻求突破。《狂飙》这个激动人心 的“开门红”有哪些从量变到质变 的“狂飙”式进步？

　　创作思路 的进步

　　跳出扫黑剧依靠案件烈度和情节强度吸引观众 的“舒适区”

　　正如编剧之一朱俊懿所说 ，作为后来者 ，《狂飙》失去了改编真实案例的先天机会 ，但这也倒逼《狂飙》创作者跳出了扫黑剧依靠案件烈度、情节强度天然吸引观众的“舒适区”。

　　该剧让人耳目一新 ，根基 是因为它在同类作品中独辟蹊径，构建了一部时间跨度长达20年 的中国扫黑除恶编年史和回忆录。《狂飙》以 2000 年、2006 年、2021 年三个时间节点结构全剧 ，采用倒叙 、插叙 的方式呈现了20余年间 的社会发展变化 。选择这三个时间节点，既有政策宣传上的要求与考量，也能够反映出不同时期社会环境下治安工作 的特殊性 。

　　《狂飙》以非常高的完成度 ，把时代感凝结到衣食住行 的方方面面 ，不仅做到了大处不出戏，还在很多不起眼 的细节上下了功夫 。装着饺子的铝制饭盒、翻毛领 的皮夹克 、等离子彩电 、小灵通……真实 的年代感将所有人代入回忆 。高启强跨越20年 的不同造型，也有着非常准确的塑造。2000年 的高启强穿着廉价的皮衣 ，脏兮兮 ，捞完鱼随时可以擦擦手 ，那 是菜市场里鱼贩的真实状态 ；到了2006年，在大嫂陈书婷的一手包装下 ，精致张扬起来，那 是撞色西服 、戴墨镜 、梳背头 的黑老大；2021年 ，他 的违法手段更为隐蔽，穿衣风格也向“保护伞”高官靠拢，低调朴素……

　　这样 的创作思路 ，《狂飙》不 是首创，近年来《大江大河》《人世间》《风吹半夏》等荡气回肠的大剧都在还原时代感上做到了足够的诚意，最终为自己赢得大众共情打下最坚实基础 。现实主义“要精心修饰，修饰到观众看不出来，但能体会到” 。那些为《狂飙》打出高分的观众，也是感受到了这份用心 ，才心甘情愿共情这个延宕20余年的故事 。

　　人物塑造 的进步

　　对正反面人物尽可能一视同仁人物线丰满

　　《狂飙》塑造人物 的突破之处 ，在于正反面人物尽可能一视同仁 ，人物线丰满 。有人说《狂飙》前半部可以叫《一个鱼贩的黑化发家史》 。高启强 的每一次身份转换，都有翔实、充分的前因后果，和真实细腻 的动机 。一个唯唯诺诺、被欺压得喘不过气的菜场鱼贩子，成长为黑道“教父”式人物 ，而他走向深渊 的背后有着亲情 、友情、爱情的真实纠缠 。《狂飙》让很多人感觉一追就停不下来 ，正是因为人物和剧情 是爽的 ，更 是写实的。

　　另外 ，传统的扫黑剧中 ，黑白对立 是最主线 的矛盾冲突 ，而《狂飙》 的安欣和高启强还有互为镜像的宿命感 ，说明创作者把人物 的重要性摆在了故事前面 。安欣和高启强两个原本不在同一社会阶层的人 ，因为自身不同 的性格特点而作出了不同的命运抉择。在一些偶发因素的助推下 ，二人走上了不同道路 ，人生因此发生改变 、命运不断逆转。

　　事实证明，人物永远是第一位的。人物立住了 ，观众才会有共情，也更愿意看故事 。如果是靠强情节推动剧情，恐很难产生现在这种反响 。《狂飙》借高启强诘问着黑暗面的来处和缘由 ；借安欣诠释难以摧折 的正直与信念 ；借一众骨血丰满 的人物，揭示人性的善恶抉择——老默面对女儿心存愧疚 ；行事狠辣的恶霸徐江也有软肋。他们 的善恶不 是天生 的 ，更重要的是选择 。

　　总之 ，当靠强情节和反转已经不再 是吸引观众的制胜法宝 ，《狂飙》验证了同类题材可以把走进人心作为更好 的设计 。

　　演员标准的进步

　　演员依据剧本二度创作 靠细致、复杂的人性面来支撑

　　要想成就一部好剧 ，剧本 是蓝图，演员 的二度创作为其添砖加瓦 。靠足够细致、复杂 的人性面来支撑，角色才能是立体 的而不 是说台词 的工具 。

　　导演徐纪周找 的演员，都 是有生活阅历 的 。他 的要求是 ，“千万不要照着韩国、美国的黑帮片给我演，一演就完了” ，一定要让所有人相信 ，这 是自己身边会发生 的事儿，才会有共情。张颂文的表演得到了很高的评价，“他演鱼贩子 ，我能闻见鱼腥味。他演大老板 ，我能闻见古龙水味 。”为了演好鱼贩子，开机前几天，张颂文每天早上四五点就赶往水产市场，看鱼档老板怎么进货 、卖鱼、杀鱼 ，后来剧里舀出鱼缸里 的水洗手 ，就是他观察 的收获。

　　好演员会比着琢磨角色 、琢磨戏，拼命动脑子 ，在良性创作氛围中碰撞出更多火花。剧中安欣拿着警戒线推着高启强往前走这一“名场面” ，当时剧本上只写“安欣拿着警戒线把高启强他们拦住”。而到了实拍时，安欣拿着警戒线一直往前推 ，拍出来气势上就会很好看 ，这些都 是现场碰撞出来 的 。再比如安欣和高启强20年里吃饭的戏份在细微处有很大不同 ，演员通过表演也能够把饭吃出“年代感”。

　　不可否认 ，《狂飙》能够“飙”起来，一众实力派演员同台飙戏功不可没：无论 是“双张”博弈 ，还 是每一个或大或小的配角，演员与角色的适配度都非常高 。值得玩味的 是 ，网上有一个流传很广 的“传闻” ，该剧开始的主演配置 是“流量+实力派”组合 ，这 是当下市场上比较稳妥 的通行搭配方式，“传闻”或许 是项目初始阶段真实 的考量之一。而最终《狂飙》以目前的阵容出现，证明演技和适配度占更大权重 的理性决策胜出 ，市场给予 的反馈也足以提振行业信心 。

　　这个结果说明，一部剧要想破圈引起共鸣 ，就应当成为“最大公约数”。如此，使用流量演员反而显得“窄众”了——大众介意 的 是演员 是否真的和角色匹配 ，以及他的演技 是否真 的能驾驭这个角色。只有满足了这些条件的演员阵容 ，才能获得作品 的流量密码。

　　文/本报记者 杨文杰 统筹/刘江华

床垫真的越贵越好吗 ？******

　　最近引发众多网友关注的，除了世界杯，大概就是床垫了吧 ！价值百万的天价床垫有啥特殊功能 ？床垫真的 是越贵越好吗？有必要买这么贵的床垫吗 ？

　　床垫对睡眠有没有影响 ？

　　答案是有的 ！床垫对睡眠有影响！

　　1986年美国 的一项睡眠质量调查研究表明，7% 的睡眠障碍问题与床垫的使用有关 。其中 ，不理想 的床垫支撑条件 ，尤其 是脊柱支撑不足 是导致低背部疼痛的重要原因。2002年发表于美国《按摩与生理学疗法杂志》的一篇文献研究发现 ，中等硬度的床垫，能够改善肩背痛，背部僵硬，而且还提高了 60% 的睡眠质量。

　　床垫对于睡眠质量 的提高至关重要。太软 的床垫会使人体 的睡姿下坠 ，脊椎弯曲而得不到放松 ；太硬的床垫则对人体较重 的部位造成压迫 ，导致睡眠时翻身次数增加，不能得到充分 的休息。此外，太硬 的床垫缺乏适当的弹性，不能配合脊椎的正常曲线 ，长期使用会影响人体正确 的姿势 ，妨碍脊椎的健康。

图片

　　床垫越贵越好吗 ？

　　睡眠是人生大事，我们人一生之中有三分之一 的时间 是在床上度过的 ，所以大家对于床垫 的舒适度 、功能性 的要求也 是越来越高 ，现在市面上甚至有数十万元一张的床垫 ，还有些床垫号称具有红外线科技 ，对健康有益。

图源：摄图网

　　但床垫并非越贵越好！

　　广州医科大学附属第五医院脊柱外科吕浩然教授表示， 现在没有任何数据（无论 是国内还 是国外）表明床垫越贵 ，对睡眠越有帮助；同时 ，号称有负离子 、红外线功能 的床垫大都 是厂家的噱头 ，为了实现商业溢价 。床垫工艺属于一种低端制造 ，成本不会很高 ，技术也没有太大 的差异 ，通常一两千块钱 的床垫完全可以满足日常使用要求 。

图片

　　具备什么样 的条件才 是好床垫？

　　　首先，看睡在床垫上的时候翻身是否自由。正常来讲，我们晚上睡觉是每2至3小时翻一次身 。如果翻身或者躺着睡觉的时候，感觉床垫睡得让自己有点痛或不舒服就代表床垫不合适自己。

　　第二，要看下床 的时候 是否很轻松。如果老年人与孕妇 的床很软 ，下床就会比较困难 ，甚至容易摔倒。

　　最后也 是最重要的，就 是睡醒后的精神状态。如果睡醒精神不振甚至腰酸背痛，那么床垫可能就不适合自己；醒来后感觉满血复活、精神饱满，那么床垫就与自己 的契合度比较高。

　　选床垫首先要看承托力、耐用性和舒适度三个关键因素 。

　　承托力。好床垫的关键 是正确承托。正确承托 是指床垫能够顺应人体身形曲线 ，根据不同部位在水平状态下的重力情况 ，提供不同 的承托力 ，达到均衡承托的效果 。一张好床垫 ，在结构上应依人体各部位重量分布及脊椎正常曲线来设计，人体头部占总体重的8%，胸部占33% ，腰部占44% 。

　　耐用性 。这主要取决于床垫表层选用的材质 、床垫内部和四边及底座的保护结构 。现在市面上很多床垫都宣称有10年、30年甚至50年的质量保证。实际上，从床垫的牢固度和磨损程度来看，10～15年 的使用寿命已经近乎极限。

　　舒适度。床垫过硬过软都不好，过硬会使部分身体悬空，肌肉紧张 ，容易导致肌肉损伤；过软使得身体下线 ，脊椎处于非正常状态，容易引发脊椎变形。

　　正确的方法是平躺在床垫上 ，手向颈部 、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸，看有没有空隙 ；再向一侧翻个身 ，用同样 的方法试试有无空隙。若手掌紧贴缝隙，证明床垫与颈 、背 、腰、臀和腿 的自然曲线贴切吻合。这样睡起来比较舒适 。

　　选床垫除了承托力 、耐用性和舒适度三个因素之外，还需要考虑自身年龄和睡姿情况等。

　　根据年龄选床垫 。老年人肌肉和韧带弹性有所下降 ，可选购硬度稍高的床垫 ，太软的床支撑不了脊柱，且难起身。婴幼儿 的床垫建议选择牢固而富有弹性 的中软度床垫。同时保证表面软硬均匀 、无刺痒感 ，拉链位于床垫侧面，并关注其安全性能，避免啃咬 。

　　根据睡姿选床垫 。经常侧卧 的人 ，建议选分区床垫。这种床垫根据头、颈 、肩、腰 、椎尾等不同受力区域，形成不同的下陷程度。经常仰卧、俯卧睡觉 的人，应选择稍硬些的床垫。因为仰卧 、俯卧时，颈部和腰部需要坚硬床垫支持 ，才能达到舒适 的状态 。

　　最后的最后 ，床垫使用小tips：

　　1.新床垫要拆掉保护膜才可使用。

　　2.别在床垫上蹦跳 。

　　3.定期（建议半年）将床垫前后调换 。

　　4.不要把床单绷得过紧 ，以免将床垫 的通气孔堵死 ，造成床垫内空气无法流通，滋生病菌 。

　　END

　　来源：科普中国 、生命时报、江苏疾控 、深圳五洲中医院

　　整理：刘雪洁