江苏省生态环境厅厅长王天琦：长江江豚 的“生活圈”已拓展至整个江苏段******
中新网蒙特利尔12月8日电 “长江江豚 的’生活圈’由原来 的部分江段拓展至整个江苏段 ，并在扬中雷公岛、南京潜洲等水域发现’母子豚’(母豚携幼豚)踪迹 ，成为长江’休养生息’过程中 ，生物多样性逐步恢复 的真实写照。”江苏省生态环境厅厅长王天琦在COP15第二阶段会议“坚持人与自然和谐共生 共建清洁美丽世界”边会上表示 。
江苏省生态环境厅厅长王天琦在边会上作案例分享时发言。尹灵 摄当地时间12月7日，COP15第二阶段会议“坚持人与自然和谐共生 共建清洁美丽世界”边会在加拿大蒙特利尔举行。边会由生态环境部环境与经济政策研究中心 、中国新闻社主办 ，中国新闻网承办 。
长江江豚作为全球唯一江豚属的淡水亚种 ，因嘴巴 的弧线像在微笑一样，被人们称为“微笑天使” 。作为生态环境指示物种 ，已在地球上生存了2500万年 ，也被称为长江生态 的“活化石”。王天琦表示，“但自20世纪80年代以来，种群数量急剧下降 ，被列为中国一级保护动物 ，同时国际自然保护联盟(简称IUCN)也将其评估为濒危级 。”
2020年，在南京召开 的全面推进长江经济带高质量发展座谈会强调 ，在长江干流和重要支流，10年内禁止天然渔业资源 的生产性捕捞，保护江豚等物种多样性，保持长江生态原真性和完整性。
王天琦介绍，随着全面禁捕、岸线清退等专项行动 的不断深入，水生物种种群逐步呈恢复趋势 ，水生态健康状况不断向好 ，再现了碧波荡漾、江豚逐浪 、游鱼嬉戏的美丽长江景色 。
他强调，“特别是 ，长江江豚 的’生活圈’由原来 的部分江段拓展至整个江苏段，并在扬中雷公岛 、南京潜洲等水域发现’母子豚’(母豚携幼豚)踪迹 ，成为长江’休养生息’过程中，生物多样性逐步恢复的真实写照 。”
王天琦介绍，南京 是能在城市市区江段看到野生江豚稳定栖息的“唯一城市”，这里能直接观察到长江江豚踪迹的区域多达10余处，最多一次在半天时间内观测到30次长江江豚在水中嬉戏 的场景 ，吸引着众多爱好者驻足观赏与打卡拍摄 。
王天琦说 ，环境DNA监测显示 ，长江江苏段累计检出80余种鱼类DNA信号 ，鱼类多样性持续提升。这些都 是对江苏重现大江美景 的赞许，更 是对长江水生生物保护的期许。下一步，江苏将采取更加有力 的保护措施，让江与人的生命共同体尽早实现正向演替 、和谐共生，为保护长江生物多样性作出江苏贡献 。(完)
天冷易冻膝 快学几招护关节****** 冷空气突袭，北京“一键入冬”，万物进入闭藏阶段 。注重养生的朋友们 ，想必已经摩拳擦掌地筹备冬季养生方案了 。除了进补，冬季适当 的锻炼对人体 是大为有益的 。不过，这个时候我们一定要格外注意膝关节的保护 ，因为它比其他季节都更加脆弱容易受伤 。今天 ，中医正骨科 的医生就来跟大家分享几个冬季护膝 的小妙招儿。 动作放轻缓 锻炼前要热身 冬季来医院就诊 的患者膝关节不适的比例大幅增加。 冬季人体为了保存能量 ，阳气内敛 ，气血内收，关节部分 的血液循环远较其他季节更低一些 。这种情况下 ，关节部分 的韧带、肌肉弹性远不如平时，无论是久坐起身 、日常行走还 是锻炼，都容易出现韧带肌肉的拉伤。 所以，在改变体位和动作 的时候，一定要轻缓，让关节有充分的适应过程，锻炼前一定要做好充分的热身 ，关节达到最佳状态以后再开始锻炼 。 注重关节保暖 护膝安排上 值得一提的是 ，大家在冬季锻炼 的同时，务必要做好关节部分的保暖，防止出现不必要 的损伤。 因其使用广泛且受季节影响大 ，膝关节的保暖尤为重要。冬季 ，在韧带和肌肉弹性下降的同时，对关节本身 的保护力也会明显减弱 。关节本身的稳定性下降 ，软骨 、半月板这些缓冲功能的部分容易出现比平时更多的磨损 。 所以 ，建议大家在平时佩戴护膝，既能一定程度上保暖 ，增强局部循环 ，又能对关节起到缓冲保护 的作用 ，减慢退变进程 ，避免损伤 。 再次强调，如果有关节病变 ，症状剧烈或反复出现 ，或者通过影像学检查确诊关节疾病的患者 ，还请及时就诊。 锻炼膝关节 试试这两招儿 锻炼关节相关肌肉 的耐力和稳定性对保护关节有很大作用 ，除了大家都知道 的靠墙深蹲以外，下面再教大家两招锻炼膝关节 的方法。 方法一 找一面墙，身体侧面对着墙面 ，坐姿，面部方向和墙面平行 。用靠近墙 的腿，膝盖外侧和墙之间夹住一块5-10cm厚度 的轻软物品，如毛巾叠、泡沫块等。保持物品不掉落 的情况下膝关节缓慢屈伸，小腿活动范围大约90° 。从垂直于地面到伸平，再缓慢放回 ，10次一组，一侧做完后调整椅子位置换另一侧，根据自己情况做2-4组，每天一次，提高关节稳定性，纠正力线 。 方法二 找一个单杠或者双杠 ，或者足够稳固能支撑自己下半身悬空 的地方 。支撑起下半身 ，悬空过程中两腿交替轻微抬起 ，然后像踩踏路上积水一样向下轻轻蹬踏 ，两腿快速交替 。动作要轻快轻巧，两侧各蹬踏15次为一组，休息两三分钟后可以做下一组。大家可以根据自身情况一共进行2-4组，每天一次，这个动作对上身支撑能力有要求，所以请广大患者朋友量力而行 。 除此之外 ，按摩也 是一个好方法 。大家可以尝试按揉髌骨周边的几个凹陷处，以按之轻微酸胀感为宜，每个位置30下为一组 ，还有腘窝里的委中穴 ，按揉20下为一组，每天早晚各两组即可，也可用热敷取代 。文/许凌飞(北京世纪坛医院） 彩神vl地图 |
