“阳”了能不能洗澡？专家提醒 ：退烧后依据体力酌情选择******

　　最近，不少人表示感染新冠后洗澡导致症状加重 ，出现“转阴后也先别洗澡” 的说法 。但也有人结合亲身经历，表示自己洗头、洗澡后并没有出现症状加重的情况。对此 ，北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾表示 ，洗澡不会让病程延长，也不会增加感染其他疾病 的风险 ，需要注意 的 是如果处于发烧、身体疲倦、肌肉酸痛 的虚弱情况 ，洗澡时可能会跌倒 ，长时间洗澡也会使身体更劳累。

　　上海中医药大学急危重症研究所所长方邦江教授提醒 ，洗澡的时机也很重要 。处于急性高热严重时期，由于人体水、电解质和能量丢失厉害，这时身体较为虚弱 ，一般不建议洗澡 。一方面洗澡会耗费体力 ，并且血管扩张，血液量相对不足 ，容易导致低血压等情况 。另一方面，冬天气温较低 ，体质较弱 的人容易受凉合并感冒 ，反而会加重病情，延长病程。

　　如果发烧的温度不高或发热症状消退，人的体力尚可，一般可以洗澡，但要注意三点 。一 是保证室内适合温度 ，以免着凉；二要注意水温不要过高 、洗澡时间不要太长 ，以免出汗太多 ，消耗体力；最后 ，注意洗澡后及时补充水分 ，避免脱水。（光明网编辑牟舒琳整理 来源 ：新华社微信公众号）

北京市政协委员刘清泉：做好中医药世界化顶层设计******

　　中新网北京1月18日电 (记者 杜燕)中医药 是中华文明的瑰宝 。三年来 的实践展示了中医药是疫情防控“中国方案”不可或缺的重要组成部分 。北京市政协委员 ，北京中医医院党委副书记、院长刘清泉接受记者采访时表示 ，疫情三年来，中医药建立起一道非常完善 的屏障 。中医药做大做强，要自信自立自强自觉 ，更要建立中医药的国际标准，同时做好中医药世界化的顶层设计 。

　　建立中医药屏障守护人民健康

　　2020年赴武汉并担任武汉首个中医方舱医院江夏方舱医院院长、2022年奔赴上海指导抗疫工作并协助建立中医药抗疫屏障……三年来 ，作为深入一线指导抗疫 的中医医疗救治专家 ，刘清泉的足迹遍布全国多个省份 。

　　“中医认为新冠病毒属湿毒之邪 ，虽然病毒毒株在不断变化，但归根结底 的湿毒特征没有改变。”他表示，从疫情开始至今，中医药参加了各种类型 的疾病救治和疫情防控 ，取得了很好的效果，中医药总有效率达到90%以上 。

　　三年来，中医抗疫梳理出了“三药三方” 的方案 。他称，中医救治手段是一套“组合拳” ，不是单一的某一个方 、某一个药，这套“组合拳”和西医的急救技术相互叠加发力 ，形成了阻击新冠病毒感染危重症 的中国特色方案 ，尤其是中西医结合、中西药并用在救治新冠重症 、危重症的临床实践中形成了“中国经验”。

　　千百年来 ，中医药在维护民众健康方面做出了不可磨灭 的贡献。刘清泉表示，三年的实践再次证明 ，中医药屏障的建立 ，在传染病流行期间对于守护人民的健康能起到非常重要 的作用 。

　　建立中医药标准推动传承创新发展

　　中医药学 是中国古代科学瑰宝，也 是打开中华文明宝库 的钥匙。

　　“中医和西医是在不同文化背景下形成 的两类科学 。”刘清泉表示 ，中医在新冠救治中 的表现充分展示了它 的科学内涵。三年来，可查 的、符合现代循证医学标准的中医临床研究有30多项 ，纳入 的患者约3万人 ，研究证明了中医对于轻型 、中型(普通型)、重型 、危重型新冠肺炎患者的有效性，“数据已经为中医医疗在传染病防治中取得的效果发声 。”

　　在他看来 ，中医药是中国人民几千年来同疾病做斗争的丰富经验的科学总结 ，并具有中国文化和哲学强大的基础 ，形成了与西方医学不同 的东方风格。

　　《伤寒论》里说“太阳之为病，脉浮 ，头项强痛而恶寒”，这就 是一个科学 的诊断标准 ，同时也形成了“凡正气胜邪，汗出脉静身凉而病愈”标准，实际上这就 是中医药针对疾病的一种诊断与疗效判定标准，用现代语言描述就 是“指南”“共识”。进入现代社会 ，中医药标准化应以循证医学 的依据作为基础 ，注重中医特色和优势，探索之路始于20世纪70年代末 ，发展于20世纪90年代后。

　　“目前 ，中医药已制定的行业标准、地方标准 ，医院标准等 ，均为中医药行业的规范化发展打下了坚实 的基础 。”刘清泉认为，中医诊疗强调个体化 ，但更多是应该强调“求大同存小异”，因此需要有一个国家标准、国际标准，推动具有深厚文化内涵的中医药传承精华、守正创新 。

　　加强中医中药基层人才 的建设

　　新冠病毒感染调整为“乙类乙管”是疫情防控政策 的一次重大调整 。刘清泉认为 ，要加强医疗知识的普及，一方面需要尽快让所有医生掌握成熟的新冠治疗的中西医方案，另一方面也要加强对民众对新冠防治知识 的普及，从而实现安全、有序 、科学的救治 。

　　他谈到 ，中华几千年的历史中，中医从来没有离开过传染病 的救治。目前，能够真正用中医指导新冠以及常见病治疗 的基层医生人数较少。因此，加强基层医疗人员中医中药能力的培训至关重要，“只有把这一道屏障建立好，才能更好地助力于中医中药 的发展 ，才能发挥好中医药的作用 。”

　　他表示 ，从2014年起在京津冀地区以及云南 、贵州等地送中医药技术 ，主要是帮助一些基层培训村医，注重培训他们的专科能力 的提升，比如有的村医专攻儿科 ，有 的专攻妇科 ，有 的专攻消化，这样在区域内形成一个小 的系统，自动形成分诊体系 ，尽可能覆盖民众各类就医需求。他表示 ，还将依托北京中医医院，继续摸索 ，按照强基层 、建机制的思路推进中医中药基层人才的培养。

　　做好中医药世界化 的顶层设计

　　十八大以来 ，中医药“走出去”步入快车道、迈出新步伐。根据国家卫生健康委2022年9月公布的数据 ，中医药已传播至196个国家和地区 ；中国与40余个外国政府、地区主管机构和国际组织签订了专门的中医药合作协议 ，开展了30个较高质量 的中医药海外中心 、75个中医药国际合作基地 、31个国家中医药服务出口基地建设工作；中医药内容纳入16个自由贸易协定。

　　刘清泉认为，传统医药 是各民族在历史上创造和应用 的生命认知及医药技能所构成 的知识体系。中医药凝结了中国数千年 的医学智慧和精华，科学合理地利用中成药物，配合日常护理 ，可以让诸多身体不适的症状得到缓解 ，达到健康 的目标 。

　　中国发挥中医药独特优势，为人类健康贡献了中国智慧和中国力量 。“其他国家 是否将中医药作用治疗方法来使用，关键是其政府在法律层面上对于中医 的医学地位的认可 。”他希望，未来中医药能更广泛地融入人们 的日常生活，通过科普大讲堂 、社区医院基层医生日常的诊疗等途径，把健康知识、健康理念传达给人们。

　　他表示 ，中医药要自信自立自强 ，更要自觉地应用中医药理论和技术 ，“走出去”必须要做好中医药世界化 的顶层设计 。(完)