国家主席习近平发表二〇二三年新年贺词******
新年前夕，国家主席习近平通过中央广播电视总台和互联网，发表二〇二三年新年贺词 。新华社记者 鞠鹏 摄
新华社北京12月31日电新年前夕 ，国家主席习近平通过中央广播电视总台和互联网 ，发表了二〇二三年新年贺词。全文如下：
大家好！2023年即将到来 ，我在北京向大家致以美好 的新年祝福 ！
2022年 ，我们胜利召开党的二十大 ，擘画了全面建设社会主义现代化国家 、以中国式现代化全面推进中华民族伟大复兴 的宏伟蓝图，吹响了奋进新征程 的时代号角 。
我国继续保持世界第二大经济体 的地位 ，经济稳健发展 ，全年国内生产总值预计超过120万亿元 。面对全球粮食危机，我国粮食生产实现“十九连丰” ，中国人的饭碗端得更牢了 。我们巩固脱贫攻坚成果，全面推进乡村振兴 ，采取减税降费等系列措施为企业纾难解困 ，着力解决人民群众急难愁盼问题。
疫情发生以来，我们始终坚持人民至上 、生命至上 ，坚持科学精准防控，因时因势优化调整防控措施，最大限度保护了人民生命安全和身体健康 。广大干部群众特别 是医务人员 、基层工作者不畏艰辛 、勇毅坚守。经过艰苦卓绝 的努力，我们战胜了前所未有 的困难和挑战，每个人都不容易 。目前，疫情防控进入新阶段 ，仍是吃劲 的时候，大家都在坚忍不拔努力 ，曙光就在前头 。大家再加把劲 ，坚持就是胜利，团结就是胜利。
2022年 ，江泽民同志离开了我们 。我们深切缅怀他的丰功伟绩和崇高风范 ，珍惜他留下 的宝贵精神财富 。我们要继承他 的遗志 ，把新时代中国特色社会主义事业不断推向前进 。
历史长河波澜壮阔，一代又一代人接续奋斗创造了今天的中国 。
今天的中国， 是梦想接连实现 的中国 。北京冬奥会、冬残奥会成功举办，冰雪健儿驰骋赛场，取得了骄人成绩。神舟十三号 、十四号 、十五号接力腾飞 ，中国空间站全面建成，我们的“太空之家”遨游苍穹。人民军队迎来95岁生日，广大官兵在强军伟业征程上昂扬奋进 。第三艘航母“福建号”下水，首架C919大飞机正式交付，白鹤滩水电站全面投产……这一切 ，凝结着无数人 的辛勤付出和汗水。点点星火，汇聚成炬 ，这就 是中国力量！
今天 的中国， 是充满生机活力 的中国 。各自由贸易试验区 、海南自由贸易港蓬勃兴起，沿海地区踊跃创新，中西部地区加快发展 ，东北振兴蓄势待发 ，边疆地区兴边富民。中国经济韧性强、潜力大、活力足 ，长期向好 的基本面依然不变。只要笃定信心、稳中求进，就一定能实现我们的既定目标。今年我去了香港 ，看到香港将由治及兴十分欣慰。坚定不移落实好“一国两制”，香港、澳门必将长期繁荣稳定。
今天的中国 ， 是赓续民族精神 的中国 。这一年发生 的地震、洪水、干旱、山火等自然灾害和一些安全事故，让人揪心 ，令人难过，但一幕幕舍生取义、守望相助的场景感人至深 ，英雄的事迹永远铭记在我们心中。每当辞旧迎新，总会念及中华民族千年传承的浩然之气 ，倍增前行信心 。
今天 的中国 ，是紧密联系世界的中国。这一年 ，我在北京迎接了不少新老朋友，也走出国门讲述中国主张 。百年变局加速演进，世界并不太平。我们始终如一珍视和平和发展，始终如一珍惜朋友和伙伴，坚定站在历史正确的一边、站在人类文明进步 的一边，努力为人类和平与发展事业贡献中国智慧 、中国方案。
党 的二十大后我和同事们一起去了延安，重温党中央在延安时期战胜世所罕见困难 的光辉岁月 ，感悟老一辈共产党人 的精神力量。我常说 ，艰难困苦，玉汝于成 。中国共产党百年栉风沐雨、披荆斩棘，历程何其艰辛又何其伟大。我们要一往无前 、顽强拼搏 ，让明天的中国更美好 。
明天 的中国，奋斗创造奇迹 。苏轼有句话 ：“犯其至难而图其至远”，意思 是说“向最难之处攻坚，追求最远大 的目标” 。路虽远 ，行则将至；事虽难，做则必成。只要有愚公移山的志气 、滴水穿石 的毅力 ，脚踏实地 ，埋头苦干，积跬步以至千里，就一定能够把宏伟目标变为美好现实。
明天 的中国 ，力量源于团结 。中国这么大，不同人会有不同诉求，对同一件事也会有不同看法 ，这很正常 ，要通过沟通协商凝聚共识 。14亿多中国人心往一处想、劲往一处使，同舟共济、众志成城，就没有干不成 的事 、迈不过 的坎。海峡两岸一家亲 。衷心希望两岸同胞相向而行、携手并进 ，共创中华民族绵长福祉。
明天 的中国 ，希望寄予青年 。青年兴则国家兴 ，中国发展要靠广大青年挺膺担当 。年轻充满朝气 ，青春孕育希望 。广大青年要厚植家国情怀 、涵养进取品格 ，以奋斗姿态激扬青春，不负时代 ，不负华年。
此时此刻，许多人还在辛苦忙碌，大家辛苦了！新年 的钟声即将敲响，让我们怀着对未来的美好向往 ，共同迎接2023年的第一缕阳光 。
祝愿祖国繁荣昌盛 、国泰民安 ！祝愿世界和平美好、幸福安宁 ！祝愿大家新年快乐 、皆得所愿 ！
谢谢！
春节假期养肺补心 是重点******
文/羊城晚报记者 张华 通讯员 李朝
春节前夕 ，广东省名中医、广东省第二中医院针灸科主任医师范德辉告诉广大读者，“阳康”后重点 是恢复肺气 ，趁着假期可以补养心气 。
刺激肺经 ，恢复肺气
新冠对肺脏的伤害是比较大的，所以在恢复期内一定要注意肺脏 的养护。如何养护肺脏 ？范德辉指出，可以通过对肺经 的刺激帮助排邪 ，养护正气。
“首先，肺经在胸前上方有两个穴位——中府与云门。这两个穴位不仅位置靠近肺部 ，而且还 是肺经上的穴位 。艾灸这两个穴位可以帮我们补充肺中 的阳气，增强肺脏驱赶邪气 的能力。”范德辉说。
其次，另一个重要的地方肺俞穴位。肺俞虽然不在肺经上 ，但也是保养肺脏 的一个重要穴位 ，它 是肺脏的专属保健穴 ，即出现任何肺系疾患 ，都可以通过按摩或艾灸肺俞来帮助解决。范德辉认为，首选艾灸 的方式来刺激肺俞穴位 。也可以选用贴“三九贴” 的方法，利用药物 的渗透来刺激这个穴位 。
气阴两虚 ，注意补养心气
心与肺同在胸腔 ，二者位置接近 ，也可相互影响 。中医认为，心脏的功能第一点 是藏神明 ，心脏统管全身 的精神、意识和思维活动 。所以心气弱 的人除了心慌气短之外 ，往往还会伴有精神不佳、思维不够灵活 、睡眠不好等问题。
人体发热后一般气阴两虚 ，可用人参、黄芪 、五指毛桃、西洋参、虫草之类炖鸡或者瘦肉，益气养阴，补充体力。范德辉介绍：“养心气比较好 的药物有参类 ，如西洋参 、人参等 。西洋参药性微寒 ，服用不易上火。人参可大补元气 ，必定能补益到心气 。当食用人参时，可以配合一些养心阴 的麦冬、敛心液的五味子 ，组成经典的生脉饮，以益气生津 ，敛阴止汗。”
另外 ，专家还建议，多晒太阳。“每天上午或者下午晒太阳不少于半小时，吸纳自然界清阳之气。同时注意保暖，尤其要注意胸口部位保暖，防止寒气再次伤及心脏阳气和肺气。”
脾胃弱，兼顾运化脾胃
味觉减退 、食欲不佳 、腹泻等症状，说明新冠也会对脾胃造成一定的影响 。如何补脾？范德辉认为，除了对足太阴脾经进行拍打、按摩以及足三里 的环转揉按之外 ，还有食疗和运动 的方法。
食疗——健脾祛湿汤 。“选用山药、茯苓 、莲子 、芡实这四种食材加上猪肚来煲汤健脾祛湿。”范德辉还指出 ，“新冠 的病人 ，大多数湿象会比较重 ，建议选用参苓白术散，它在健脾的同时，还可以达到祛湿 的效果 。”
运动锻炼——八段锦。许多人在“阳康”后便迫不及待地想做一些运动来恢复身体机能，而专家建议，不要进行剧烈运动。这时，可以选择更为平和的运动——八段锦，以疏通经脉 、协调五脏六腑。
